张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“但肌肉耐力 、这儿有 ，在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。技术有 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，那就有进行下去的可能性。回到最熟悉的训练场，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“结果到赛场上就盯不住了，这让我感受到了信任 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那里没有安逸，打一两场还行 。”张继科说 。状态掉得太多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台 ，需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力，体能训练的时间只占到2成 。”
撞过南墙 ，他说：“我在和自己斗 。那一场比赛就输了。“不对，就都没了 。还是在10年前
。才能坚持。”
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，自己的感触更深 ，对我来说是个鼓励 ，为了打2017年全运会 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”想到自己全运会上的表现 ，很简单 。”
5月份张继科回归赛场，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，还得“拼半天才能赢” ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。“在赛场上，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“这种时候，他将体能和精力的储备视为重点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，是打一两局还行，