配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕口干 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，切成片 。莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，
加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人。脸上也会时常出现一些痘痘 ，而且有的还会反复复发 ，尤其是春季和夏初季比较普遍，再搭配莲藕清热生津 ，【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、焯一下 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，然后转小火慢炖30分钟 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。如百合可以清肺火、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、疲倦 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、淮山药补脾健胃 、鸡肉 、
4.将鸡腿放入沸水锅中，