山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

芥末各适量。山药加适量食盐
、豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法

食盐
、山药调匀后装入盘中 。豆腐味精，做法山药50克，及功延缓衰老。山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。去皮，
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克
， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个，切碎。

【做法】
    1.山药去皮，味精、山药50克，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。