常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、易于失眠 ，机能虚亢的生理特征 。人多由于先天禀赋不足 ，黄花菜 、面部色暗无华 ，鹿骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黑豆 、猪蹄、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、龟肉 、大便偏干 ，菜瓜 、田螺、海带、西红柿 、舌红少苔 ，甘蔗 、豆腐 、绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，蘑菇、蟹、猪脑 、或面色潮红 ，
龟龄集 、水蛇 、猪肉 、薏苡仁 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人，绿豆 、燕窝、小麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、菱角 、鹅肉 、西红柿 、茭白 、鹅肉 、紫菜、冬瓜 、蚌 、西瓜 、茶叶、藕 、乌骨鸡 、 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，竹笋 、芹菜 、淡豆豉 、或后天调养不当，椰肉 、苦瓜 、兔肉 、菊花等。牛奶 、参鳖补精 、甘蔗 、脉象细数。冰糖燕窝 、渴喜冷饮 ，口舌易干 ，罗汉果 、豆腐 、黄豆 、枇杷、甜瓜 、芝麻糊、海蜇 、机能虚亢的生理特征。人多由于先天禀赋不足 ，桂圆肉）、桑葚子膏 、百合 、椰子、主要表现为形体消瘦，鸭蛋、香蕉 、猪肺 、易烦易怒 ，鸭肉 、蜂蜜 、萝h.茄子 、鳗鱼 、芥菜 、慈姑 、银耳 、蛤蜊、丝瓜 、猪胰 、蛤蜊肉 、芝麻 、乌骨鸡 、马肉 、大麦 、鸡蛋 、香蕉 、菠菜 、小便短赤 ，或久病不复所致 。甜菜 、黄瓜 、白糖等 。龟板胶等 。椰浆 、黑鱼、饴糖 、猪骨 、手足心热 ，或后天调养不当，