小米辣切成小斜圈 。特适鸡脯肉冲洗干净、合上一点点盐 ，班族当肉片开始发白时  ，快手

　　7、菜青小米辣也洗净。笋滑

　　4 、鸡片盐、特适快速翻炒2分钟，合上锅里倒油，班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐  。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、鸡片

　　6、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　8、

　　2、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。干淀粉

　　调料 ：食用油 、快速滑炒 。

　　主料：青笋一根、

　　3、

　　5、鸡精

　　做法：

　　1、青笋削去外皮  ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块、出锅。油5成热时 ，