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    4 、油菜花、生素食物罗勒 、生素食物大豆卵磷脂等；

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    2 、红枣  、生素食物荔枝、韭菜、腐竹、李子、

蔬菜 ：竹笋、黑枣等。豆类  ：豆腐、水果：金橘 、

    1 、山竹 、腰果 、红苋菜、核仁：杏仁 、龙须菜、核桃等；

    3、